Konstcoach
– skapande för balans,
närvaro och utveckling
Vad är en konstcoach?
En konstcoach är en vägledare i din kreativa process. Det handlar inte om att prestera eller skapa "rätt", utan om att använda skapandet som ett verktyg för att må bättre, hitta fokus och utvecklas – både kreativt och personligt.
Genom att arbeta med händerna, färg, form och material får du möjlighet att sakta ner och landa i nuet. Skapandet blir ett sätt att släppa stress, få kontakt med dig själv och skapa utrymme för nya tankar och uttryck.
Vad gör en konstcoach?
Som konstcoach guidar jag dig genom din kreativa process. Jag hjälper dig att hitta riktning, våga utforska och skapa utan krav. Det kan handla om att komma igång, utveckla ditt uttryck eller använda skapandet som ett verktyg för återhämtning.
Jag arbetar med både samtal som är KBT och ACT inspirerad och praktiskt skapande, där vi tillsammans utforskar vad du behöver just nu.
Vad kan jag hjälpa dig med?
Konstcoachning kan hjälpa dig att:
- minska stress och skapa återhämtning
- vara mer närvarande i stunden
- förebygga utmattning och hitta balans
- bryta kreativa blockeringar
- stärka din självkänsla i ditt skapande
- hitta ett eget uttryck utan krav på prestation
Här finns inget rätt eller fel – fokus ligger på processen, upplevelsen och det som händer inom dig när du skapar.
För vem passar konstcoachning?
Konstcoachning passar dig som:
- känner dig stressad och behöver ett sätt att varva ner
- vill hitta tillbaka till din kreativitet
- längtar efter mer närvaro i vardagen
- vill utvecklas personligt genom skapande
- är nyfiken på att arbeta med händerna och material
Du behöver inga förkunskaper – bara en vilja att ge dig själv tid och utrymme.
Hur går det till?
Vi börjar med ett samtal där vi utgår från dina behov, din situation och vad du vill få ut av coachningen. Därefter arbetar vi i ett lugnt tempo med skapande i material som exempelvis lera, färg eller andra uttrycksformer.
En träff kan innehålla:
- guidning i skapande process
- enkla övningar för att komma igång
- arbete med färg, form och material
- reflektion och samtal kring upplevelsen
Du får stöd genom hela processen, och vi anpassar upplägget efter dig – oavsett om du vill ha en enstaka session eller flera tillfällen över tid.
